Η Ατομική και Ομαδική Ψυχοθεραπεία είναι μορφές θεραπείας που εφαρμόζονται από ένα ψυχολόγο ειδικευμένο στην ψυχοθεραπεία ή στην συμβουλευτική. Είτε κάποιος επιλέξει την ατομική είτε την ομαδική θεραπεία σε κάθε περίπτωση έχει ήδη κάνει ένα σημαντικό βήμα προς την επίλυση των θεμάτων του.
ΑΤΟΜΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Με την ατομική ψυχοθεραπεία, εσείς και ο θεραπευτής σας καλείστε να συνεργαστείτε, να συνάψετε μια θεραπευτική σχέση, προκειμένου να βοηθηθείτε ως προς την αντιμετώπιση των θεμάτων, που σας φέρνουν σε εμάς. Στόχος της είναι η καλύτερη περιγραφή των προβλημάτων, η ανακάλυψη, η κατανόηση και η επεξεργασία των συναισθημάτων σας. Είναι μια πορεία αναζήτησης και μια πορεία αλλαγών, ένας δρόμος προς την αυτογνωσία. Μπορεί να σας βοηθήσει να αναζητήσετε τις αιτίες των συμπτωμάτων σας, καθώς και να ανακαλύψετε νέες πτυχές του εαυτού σας και να αναπτυχθείτε, προκειμένου να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τα προβλήματα και τις προκλήσεις της ζωής. Αν είστε αντιμέτωποι με αρνητικά συναισθήματα, όπως μοναξιά, άγχος, θυμός, έχετε διαταραχές και απότομες μεταβολές στη διάθεση σας, μειωμένη αυτοεκτίμηση, αίσθημα έλλειψης σεβασμού από τους οικείους σας, με ελάχιστες ή και καθόλου ουσιαστικές σχέσεις και δυσκολία να γίνεστε αντιληπτοί από τους γύρω σας, τόσο στις απόψεις σας, όσο και στις ανάγκες σας, ο θεραπευτής θα σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε ουσιαστικά και να βελτιώσετε τη ζωή σας.
ΟΜΑΔΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Στην ομαδική ο ενδιαφερόμενος πραγματοποιεί συνεδρίες με μια ομάδα ατόμων, παρακολουθούμενα από έναν ή και περισσότερους ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές. Κατά την διάρκεια της ομαδικής ψυχοθεραπείας, μέσω μιας συλλογικής προσπάθειας, ο καθένας προσπαθεί να αναζητήσει και να επιλύσει τα προβλήματα που τον απασχολούν και τον επηρεάζουν αλλά και να συμμετέχουν στις εμπειρίες και στις ιστορίες ζωής των υπόλοιπων μελών. Με αυτό τον τρόπο δημιουργείται ένα πρόσφορο έδαφος προβολών, ταυτίσεων και αντανακλάσεων, φανερώνοντας ένα πολύτιμο θεραπευτικό υλικό. Η ομάδα αποτελεί ουσιαστικά μια πρόσκληση, που ανοίγει δρόμους αυτοπαρατήρησης, αναστοχασμού, αυτογνωσίας αλλά και σύνδεσης. Με την συμμετοχή σε μια ομάδα θα μπορέσουν να ξεπεράσουν τις συναισθηματικές δυσκολίες που αντιμετωπίζουν και να περιορίσουν την επανάληψη των δυσλειτουργικών μοτίβων ζωής που επηρεάζουν τους ίδιους και τις σχέσεις τους.